СТАТЬИ
ГЛАВНАЯ
О КОМПАНИИ
УСЛУГИ
ЦЕНЫ
СТАТЬИ
КОНТАКТЫ

Как успокоиться в стрессовой ситуации?

Каждый человек на протяжении своей жизни неоднократно сталкивается со стрессовыми ситуациями. Это могут быть перегрузки на работе, травирующие события, подготовка к важному экзамену и т. д. К сожалению, хронический стресс оказывает разрушающее воздействие на организм человека. Он также мешает сконцентрироваться на текущей деятельности. Капли Баха http://bfr.ru/ помогут вам успокоиться и взять ситуацию под контроль.

Проверенные способы

Стресс может проявляться у всех по-разному. У некоторых это может быть покраснение лица и дрожь в руках, у других - головокружение и трудности с речью.

Есть много разных способов успокоить нервы в стрессовых ситуациях. Стоит помнить о них и проверить, что хорошо работает в вашем случае.

Вот несколько методов, которые помогут вам успокоиться:

  • Сделайте несколько глубоких вдохов (это поможет успокоить тело и разум, взглянуть на ситуацию со стороны).
  • Сосчитайте до 10 или решите простые математические задачи в уме (это улучшит вашу концентрацию и на некоторое время сосредоточит ваше внимание на другом занятии).
  • Если есть возможность, хорошо на время сменить обстановку - прогуляться, выйти на улицу и подышать воздухом (это поможет упорядочить мысли и расслабить тело)
  • Подумайте о чем-нибудь приятном, желательно о том, что происходит в другом, далеком и спокойном месте (так вы на мгновение отвлечетесь от стрессовой ситуации) - это хороший пример того, как успокоиться перед экзаменом.
  • Подумайте о последствиях своих действий и постарайтесь отреагировать на ситуацию так, чтобы не усугубить ее и не срывать свой гнев на посторонних.

Неоценимую помощь могут оказать успокоительные средства. Цветочные капли Баха полностью состоят из растительных компонентов. Они совершенно безвредны для человека, но при этом очень эффективны

 

 

 

КОНТАКТЫ: 8-917-40-200-85
8-347-26-020-36